Движение Как Лекарство

Мы не теряем себя в танце, мы в нем себя находим» Габриэль Рот

Хорошо известна польза движения для организма. Те самые эндорфины, которые вырабатываются во время физической активности, помогают нам лучше концентрироваться, лучше спать, дают энергию, а также могут помочь в борьбе со стрессом и эмоциональными трудностями.

Однако, дальше больше. Через движение, а именно через танец мы можем интегрировать эмоциональный, когнитивный и социальный опыт. Этим и занимается танцевальная терапия. Ее используют в работе с самыми разными людьми, с самыми разными запросами. От детей до людей в возрасте, от пациентов с анорексией до тех, кто страдает депрессией, от приверженцев различных медитаций и практик до тех, кто впервые пробует найти себя в чем-то новом. Всех эти люди объединены тем, что находят лекарство в движении.

Основная идея терапии через танец состоит в том, что через тело можно добраться до непрожитых чувств и эмоций запертых в теле. Давая своему телу место для танца, не форсируя и не подавляя движения в нем рождающиеся, мы разрешаем себе ‘допрожить’ то, что сидело в теле напряжением, где-то болью. Наш опыт становится интегрирован, он не свербит. На место, где было напряжение приходит свобода. А свобода, это всегда энергия.

Не теряйте, находите себя.