Страх Танцевать

Или как вообще возможно прийти на танцевальную медитацию

Джонни Депп однажды сказал, что больше всего на свете боится танцевать и скорее съест мешок волос, чем окажется в ситуации, где ему придется. И он такой определенно не один! Например, многие отказываются танцевать при людях, на праздниках, говоря при этом «я не танцую».

Когда же дело доходит до танцевальной терапии, я часто встречаюсь с недоумением и ухмылкой как именно это может быть официально признанной методикой в психотерапевтической работе. Может. И есть. Дело в том, что нам страшно.

1. Страшно танцевать перед незнакомыми людьми. 2. Страшно танцевать с незнакомыми людьми.

Что же с этим делать?

1. Конечно, стоит напомнить себе, что всем этим незнакомым людям также страшно танцевать перед Вами. Причем не просто танцевать хореографию, а танцевать импровизацию из своих чувств и глубинных переживаний. У кого тут не затрясутся коленки? Однако, не все сразу. Во всех занятиях мы постепенно наращиваем интенсивность и экспрессивность танца. Страх также порождается еще и убеждением, что можно танцевать «правильно» и «не правильно» и дабы танцевать «правильно» нужны особые навыки, техники и опыт. Однако, в танцевальной медитации нет определения танца! Тем более нет определения какого-то «правильного» танца. Все движение – есть танец, и даже в замершем движении присутствует танец. Значит, раз уж «правильно» танцевать невозможно, правильно – просто танцевать.

2. В танцевальной медитации действительно присутствует работа с партнером. И это, конечно же, страшно. Никто ведь не рожден со знанием какие социальные нормы обязательны в совместном танце? А что если, вы их нарушите? А что если, вам надоест танцевать с партнером, вы захотите отправиться в свободное плавание, но как уйти не обидев? Я здесь, чтобы Вас заверить: Единственное правило/социальный постулат/норма поведения в танцевальной медитации – это уважение к партнеру и его границам. Периоды работы с партнером довольно скоротечны, партнеры меняются на протяжении занятий не оставаясь с Вами на больше чем пару минут. Телесный контакт с партнером не обязателен. Вся работа, которую Вы совершаете на протяжении танца – все равно про Вас и для Вас. Другой человек же танцует и работает на себя. Это всего лишь временное взаимовыгодное партнерство, а не тяготящая привязанность.